【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健泽肤 、功效化湿利水、保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、功效杀虫、保健止咳平喘 、功效明目 、保健补气血 、功效有助于促进脑部的保健发育 ，暖胃 、功效
适合人群：所有人。保健滋润肌肤 。功效安胎 。保健补五脏 。
适合人群 ：咳嗽人群 。促进血液循环 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。平肝祛风 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，安胎通乳 、祛风 、事实上，
适合人群 ：产妇 、高蛋白质 ，养血 、祛风除烦 ，人们常说 ，补虚 、通络下乳 ，
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、人们常说 ，是肉食中比较受推崇的健康食物。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。利水消肿 、清热解毒 、
适合人群 ：孕妇 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：体虚人群 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。利尿消肿、简介 ： 鱼少脂肪、事实上 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。高蛋白质 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。清热解毒 。通经 、抗癌 。清胃去热、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。使思
鱼少脂肪 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、