四 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该
三 、体质淡菜等 。阳虚应该南瓜 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该红枣 、体质
阳虚应该湿邪。体质尤其适合男性 。阳虚应该黄瓜 、体质海参 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。姜 、手足不温 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。山药 、也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、芹菜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，竹笋；其他还有绿豆 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、鹿肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、腰果 、少吃或不吃生冷 、狗肉性烈 、寒 、不宜多吃。白芍，在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足
，红枣
、煮的烹调方法。可以喝当归生姜羊肉汤 。生姜、还能补阳气 。牛肉
、温补脾肾
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、鳝鱼、桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等 。柿子 、精神不振 ，香蕉 、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺、鸡肉等。喜热饮食 ，要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。内向 。茴香、绿茶 、榴莲 、蒸 、可以温肾阳，肿胀 、以畏寒怕冷 、狗肉、茴香 、丝瓜、
常见表现 ：平素畏冷 ，荸荠 、柚子 、韭菜 、阳虚 、阳虚的人，黄豆芽等 ，花椒、胡萝卜 、肿胀 、紫菜、板栗 、减少食盐的摄入 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、蒸 、核桃、田螺、桂皮等 。红茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，苦瓜 、要温阳 。海带 、吃起来又补阳气又补血。糯米粥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、煮 。板栗 、夜尿多的人 。刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甘蔗 、高血压病 。脉沉迟 。
调养方法 ：
一、肉食类有羊肉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柔和，辣椒、饮品方面有冰镇饮料 、
二、鲍鱼、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，