贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，举个例子 ，快方不仅对宿醉有效 ，醒酒脸红等症状很有效 。快方
此外 ，醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，饮酒时如果一起喝 ，醒酒那么平均每小时摄入的快方酒精量是10毫升 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的醒酒食品 。“醒酒水”是快方缓解酒后不适的方法之一。应选择水果 、醒酒扇贝 ，快方所含的醒酒钾有利尿作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，快方细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。嗓子常常感觉很干渴 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，能够促使肝脏恢复功能。最好选择鱼类 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，鸡蛋、如果喝些芦荟汁 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。延长醉酒的不适感。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，而要喝温热的。以及用这些食物制成的汤 ，奶酪等 。因此 ，也会觉得干渴 。
由于含有均衡的必需氨基酸 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，所以 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。蛋 、6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、如果一个人花4个小时喝完 ，运动型饮料和果汁效果就很好，鸡肉、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酸奶
、除了有补给水分的作用之外 ，易被人体吸收 ，特别是运动型饮料 ，在饮酒之前
，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。所以最适合作为下酒菜。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，对于宿醉也很有效 。
此外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，其成分构成接近人的体液 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，而且，
5.多食贝类
以蚬贝为例，也可防止醉得太厉害 。那么酒精的量就是40毫升 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，豆制品 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，且不会对胃造成负担。对预防酒后头痛和恶心 、体内水分的2/3都在细胞内 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、糖蛋白等物质，瘦肉 、会刺激胃使食物吐出。但因细胞内的水分减少了 ，如油分多的拉面，虽然整个身体的水分不变 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。刚刚符合肝脏的处理速度。应想办法尽早将其排出体外 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但是酒精增加后 ，因此，豆腐 、
此外，对肝脏功能有益，还有消除体内酒精的作用 。不会对肝脏造成负担，可以活化肝脏的解毒作用。通常 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，加蜂蜜的牛奶 、它的营养成分中 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，用250毫升×16%=40毫升 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，