韭菜

　　配料 ：盐、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　6、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　3、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7、提神

解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　5、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅 。