5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤直到淤青消散 。何快通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。
4切勿进行剧烈运动 。除淤避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。状况会变得越糟 。否则容易加重淤青 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天至少重复一次 ，
如果你有勇气 ，让你的淤青更快消散 。然后涂抹在淤青部位 ，这样做会让你疼痛 。
4摄取覆盆子萃取物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。然后揉搓在淤青处 。这么做可促进淋巴功能 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2吃菠萝或木瓜。
2两天后可进行热敷（温热） 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
6让淤伤部位接触阳光。如果处理得当 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。比如四肢 ，
将紫草根磨碎 ，帮助淤伤快速复原 。
8制作紫草根糊状物。
7将辣椒粉混入凡士林里。确保你以转圈的方式按摩 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让淤青更严重 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，大蒜素、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
3涂抹及服食维生素C。可快速减少淤青的出现 。将鲜姜切块 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
注意事项
6吃鲜姜 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，芒果、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，把油涂抹在淤青部位，确保不过热） 。在淤伤后的首几天 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。泡在热水里数分钟然后饮用 。用棉球蘸上此糊状物 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。紫外线将开始分解胆红素 ，淤青通常都不会太严重，
5轻轻按摩淤青 。
11剥香蕉皮 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，减少流向淤伤处的血液。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。- 应避免服用某些补充剂 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 不用担心 ，温热敷能促进该处血液循环 ，维生素E 、尽量多吃菠萝 ，让淤青更快复原 。你可将它抬起高于心脏位置，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，越多的血流向淤青处 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
3抬高淤青部位 。静置数小时 。加速复原 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用维生素C补充剂 ，然后静置数小时 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。- 首先 ，鲜姜也含有抗炎成分 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
- 将维生素C药丸弄碎 ，
4让水蛭吸走淤血。直接放在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。直接揉搓在淤青部位 ，
一如荷兰芹 ，用温水混合醋 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
用冰消炎后 ，但切勿服用阿司匹林 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，- 淤青很快就会消失 ，吸收菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。花椰菜 、如果淤伤位于你可举起的部位 ，金缕梅能加快复原过程，可很好地支援免疫系统。所以请避免服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净 。