3 、红豆
5 、炖肉大火煮开 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！
3 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉且具消肿、红豆因此 ，炖肉炖制过程中 ，红豆最好一次性加足清水 ，
2 、捞出温水冲洗干净。利尿的作用 。红豆的营养成分与绿豆相近，实在需要添加 ，五花肉切小块 ，盐
做法 ：
1、加入清水浸泡2小时 。
4 、五花肉 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2、入盐调料即可 。
请添加开水 。将红豆洗净 ，小贴士：
1 、五花肉和红豆同时入锅 ，