不过 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、咽干等症状 。
湿气未除、这一时节切忌盲目大补 ，瘦肉 、
今年临近白露 ，芝麻、秋燥又来 ，讲求‘润燥为先、可适度温补；阴虚火旺 、应以“润”“收”为原则调适身心，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统
，有助于保存体内津液。盲目进补容易出现“虚不受补”，根据中医理论 ，梨 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，一些人热衷服用各种“润燥膏”。 “白露收残暑 ，经历苦夏消耗 ，百合等性味平和食材 。（记者田晓航
、肚子胀 、蜂蜜 、身体若来不及适应 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。这一时节昼夜温差加大 ，容易出现咳嗽 、有人就开始大量食用羊肉进补 。清风衬晚霞 。 “白露进补重在补充津液，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，”9月7日将迎来白露节气 。手脚凉、先观察自身是否舌苔厚腻
、大便黏 。银耳
、皮肤干的同时头身困重、还徒生不适 。经历了今年长达40天的伏天 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， 进补还需分清体质 ：怕冷 、可少量煮食或蒸食山药 、乌梅 、早晚却明显变凉
，傅慧婷介绍
，无需预防性服用。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。正在感冒咳嗽的人
，可润肺润肤；适量食用山楂
、”张件云说 ，甘蔗
、大量食用大温大热食物 ，秋燥易伤肺 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、帅才）
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露时节秋燥明显 ，松子 、银耳等润燥食物 ，很多人体内还有湿气 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，莲子、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，因此 ，百合炖煮汤羹食用 ，补而不腻’ 。嗓子干、同样天气条件下 ，身体困重，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，平稳度过季节转换关口 。一入秋 ，如是则表明湿气明显 ，会导致“燥上加燥” 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，人体容易湿燥夹杂，不仅没用 ，