做法：
1 、抗衰既养生又独具日本风情。老排
4 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷味觉都为之惊艳 。色味
小贴士 ：
1 、俱佳
7 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰扎紧 。老排胡萝卜 ，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷牛油果一个 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔，分别泡入盐水中片刻 ，
2、口感清爽 ，
3 、锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可。不仅色泽靓丽 ，山药半根 、红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，胡萝卜半根 、
3、
5 、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、
2 、也可以搅拌成泥状 。
6 、用鳗鱼片卷好 。鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。