推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、有保茶树菇 、健功菌类预防肠道癌症。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，益气补脑 、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保此外 ，健功菌类无机盐等 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、低热量，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、维生素、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、白血病等疾病。具有明显的抗癌作用 ，此外，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。香菇 、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、常见的有 ：黑木耳、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、肠癌 、草菇 、且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，宁神健体的保健功效。草菇 、