山药50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥末各适量。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐食盐、做法调匀后装入盘中。及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐食盐、做法去皮 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药拌匀，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

延缓衰老 。山药50克 ，味精 ，上锅蒸熟，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克 ，切碎。芥

【原料】
    豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉30克 。加适量食盐、味精、味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，