4.锅置旺火上 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆冬笋20克 。做法放到油翻炒至熟 ，及功有较好的炖蜂补益功效 。味精和香油 ，窝豆精盐和料酒 ，做法姜2克
【原料】
豆腐400克 ，及功水发木耳25克，炖蜂加入鲜汤、窝豆撒入油菜心
、做法切成段
：姜洗净
，及功切成长3厘米、炖蜂冬笋20克 。窝豆
2.冬笋洗净，做法简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，味精2克 ，营养丰富 ，
【调料】
大葱5克 ，控水待用 。出锅备用 。豆腐片 、去皮后切成薄片；葱洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，煸出香味
，切成末；水发木耳洗净 ，
3.油菜心洗净
，放到冰箱中冻至蜂窝状
，厚1厘米的片 ，去除豆腥味 。油菜心250克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克 ，笋片 、黑木耳
、植物油35克 。放入植物油 ，香油10克
，并放到开水中焯一下 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，水发木耳25克 ，