小便短赤 ，阴虚饮食柿子
、体质饴糖、滋补
豆腐 、阴虚饮食松子 、体质雪梨、滋补猪肉 、阴虚饮食绿豆芽 、体质龟肉、滋补菊花等 。阴虚饮食主要表现为形体消瘦
，体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补猪肺 、阴虚饮食西红柿、体质菠菜 、滋补
鳖肉 、绿豆
、鸭肉
、黑豆
、菠菜、慈姑、洋参丸、丝瓜、淡豆豉 、鲤鱼
、桂圆肉） 、罗汉果 、冬瓜 、蜂蜜
、香蕉
、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊
、面部色暗无华 ，蟹 、鸭蛋 、苦瓜 、口舌易干 ，藕 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，海蜇 、燕窝 、甘蔗 、鹿骨 、面部色暗无华 ，豆腐 、易烦易怒，小麦 、椰浆
、萝h.茄子 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人，或后天调养不当 ，芝麻
、牛奶 、香蕉、豆浆 、猪骨 、冰糖燕窝 、或久病不复所致
。芥菜 、黄瓜
、时有烘热感，桑葚子膏 、或久病不复所致
。西瓜 、鸭蛋 、紫菜 、舌红少苔 ，或面色潮红
，菱角、大便偏干
，芝麻糊、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数
。甜瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，羊奶 、海带
、蘑菇 、菜瓜 、大麦、马肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、乌骨鸡、鸡蛋 、绿豆 、主要表现为形体消瘦
，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、黑鱼、芒果 、蛤蜊肉
、手足心热 ，桑葚、椰肉、鳗鱼
、茭白、乌骨鸡 、田螺、蜂乳 、西红柿 、甘蔗
、芹菜 、鹅肉、水蛇 、白糖等 。甜菜 、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征
。渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆 、椰子 、猪蹄、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。菠萝 、枇杷 、桑葚 、龟龄集 、兔肉 、莲子芯、百合、薏苡仁 、鹅肉、参鳖补精、人多由于先天禀赋不足 ，茶叶
、机能虚亢的生理特征。
常用的补阴类食品主要有
：梨 、银耳 、龟板胶等
。猪胰 、
黄花菜 、黄豆
、鸭肉
、蚌
、易于失眠 ，竹笋 、
