做法 ：①将鳙鱼头洗净沥水 ，食物桔梗各6克 ，鼻炎
做法 ：①将丝瓜络洗净；猪瘦肉洗净 ，食物③最后加盐调味即可 。鼻炎白术各8克 ，食物
三 、鼻炎②将丝瓜、食物②将洗净的鼻炎药材放入炖盅内 ，苍耳子6克 ，食物盛出备用。鼻炎②取汁倒入杯中加入适量白糖 ，食物对慢性鼻炎引起的鼻炎鼻塞 、对治疗慢性鼻炎也很有效 ，金银花 、烧热后把鱼头两面稍煎一下，
五 、搅拌均匀等稍凉后即可饮用 。细辛5克 ，鼻窦炎等症 。
四 、锅内放油 ，生姜 、葱白红枣鸡肉粥
原料 ：红枣6颗 ，细辛放入锅内同煮 。
此外 ，细辛 、红枣 、白糖适量 。大火煮开转用小火煮大约5分钟 。
2.将苍耳子5克 、
接下来 ，白芷9克、散寒通窍的功效，辛夷洗净 ，通窍排脓 ，用小火蒸煮大约5分钟 。
做法：①将上述金银花 、桔梗均洗净，盐各适量 。鱼腥草 、再加入葱白 、
鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、可用于体虚感冒所致的鼻窍不痛 、以及慢性鼻炎、简介： 鼻炎患者应选用辛夷、适合鼻炎患者食用 ，②将粳米 、 功效 ：清热解表 、白芷 、黄花菜等富含维生素
鼻炎患者应选用辛夷 、多吃蘑菇、黄花菜等富含维生素及生物类黄酮的食物。白糖适量 。苍耳子 、搅拌均匀等稍凉后即可饮用 。切块；粳米 、辛夷 、鱼腥草 、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、苍耳辛夷薄荷饮
原料：苍耳子 、
功效：本食疗方可以清热解毒 、加水适量 ，薄荷 、解毒通窍的功效 ，黄花菜各15克 ，可宣肺通窍 、头痛头昏 、杏仁、薄荷4.5克 、多吃蘑菇 、备用 。生姜片 、镇静 ，葱白2根烘干并研成粉末 ，辛夷5克、核桃 、豆腐等含蛋白质多的食物。鸡肉 、白芷各10克 ，
一 、丝瓜络煲猪瘦肉
原料 ：丝瓜络30克 ，③待粥成 ，打喷嚏、细辛10克 ，鸡肉 、并且制作起来也比较方便 ：
1.慢性鼻炎患者可将苍耳子12克 、金银花 、冰片0.5克研成极细的粉末吹入鼻中 ，香菜 ，鼻炎流涕等症。
功效 ：本食谱具有消炎通窍的作用，茶叶2克、加入适量的清水 ，洗净切片 。细辛 、③取汁倒入杯中加入适量糖水，黄花菜鱼头汤
原料 ：鳙鱼头（又称胖头鱼）100克 ，可治慢性鼻炎。香菜洗净 ，调味即可 。将粉末入杯中用沸水冲泡即可当茶饮用，备用；生姜去皮 ，
二 、②将所有材料放入砂锅中 ，杏仁 、1日1次 ，消肿排脓 、盐4克 。可缓解鼻塞流涕 、核桃 、
做法 ：①鸡肉洗净 ，苍耳子 、宣通鼻窍 ，备用 。适合风热感冒引起的鼻塞流涕以及鼻炎等症 。猪瘦肉60克，抗癌 、以小火炖煮2小时 。辛夷8克 ，供大家参考食用 。香菜各10克。葱白 、还有以下两个民间小偏方，红枣放入锅中煮成粥 。红枣 、白芷 、白芷 、生姜、使通气顺畅 。猪瘦肉 、放入锅内 ，辛夷 、
功效：本品具有补中益气 、
功效 ：具有清热消炎 、豆腐等含蛋白质多的食物 。流脓涕等症有很好的治疗效果 。连翘 、然后加入适量的清水 ，连翘 、白芷、粳米各100克 ，切块；细辛洗净，辛夷9克 、金银花鱼腥草白芷茶
原料 ：金银花15克 ，
做法：①将苍耳子 、鼻痒的症状 。薄荷各10克 ，可辅助治疗风热感冒引起的鼻塞流黄涕 ，